系统性红斑狼疮(Systemic Lupus Erythematosus,SLE)是由于遗传、激素、感染与环境因素相互作用引起机体免疫调节紊乱所致的一种结缔组织慢性炎症性疾病。病变往往是症状加重与缓解交替出现,缓解可持续数周到数年不等。常因感染、感冒、受凉、阳光暴晒,酗酒,过度劳累或精神紧张,情绪大的波动等诱因导致疾病发作。

　　那么,狼疮患者应当如何帮助自己战胜系统性红斑狼疮呢,不仅仅是规律的饮食以及生活锻炼,其实良好的心态亦是十分重要,下述几条对所有系统性红斑狼疮病人都极为有用,可奉为座右铭。

　　1.选择固定一个您信任的风湿专科医师看病,治疗狼疮的医师应比其他医师有更大的忍耐性、灵活性、创造性和慈悲心。

　　2.治疗狼疮的医生和患者要建立一种相互坦诚,彼此尊重、相互理解的关系。要开诚布公的共同忍受那些不明确的、难预料的并且往往是不易耐受的种种状况。

　　3.良好的生活质量是最高追求目标之一,医师治疗的焦点应放在既包括现在又包括将来的生活质量的改善上。

　　4.身体不适和患病是人类不可避免的一种苦难,但决不意味着这些是不可逾越、不可克服和不可战胜的灭顶之灾,人类一定会征服系统性红斑狼疮,问题的最终解决只不过是一个时间问题。

　　5.要牢记,灰心失望本身就是系统性红斑狼疮的一个重要病因,负性情绪可以使狼疮病情加重,也可以使已处于稳定状态的狼疮再次活动。

　　6.不愉快的情绪变化和精神沮丧是可以理解的,并且是一定会过去的。

　　7.患者的每一次不可避免的失落(包括疾病,身心、物质和金钱损失)应该被某些可得到的补偿加以调和,正所谓堤内损失堤外补。

　　8.尽管病人的生活方式和现实状况发生挫折,但许多病人仍能从精神、情绪、心理等多方面的挫折中恢复过来。患者会主动要求坚强的活下去,并且还要生活的更美满、更惬意。

　　9.千万不要给自己制订一些难以企及的目标,要正确认识自己的现状,正视自己的病情。

　　10.多与人们接触和交往,要尽量多参加一些社交活动,多参加一些力所能及的文艺、体育活动。

　　11.要杜绝暴怒,一切问题都可以采取热问题、冷处理的方式对待。要知道引起愤怒和激动的重要环节是体内肾上腺素等化学介质突然增多。正如地壳破裂岩浆外溢那样,随着时间的推移,炙热的岩浆一定会冷却下来,人愤怒也是这样,时间是最好的冷却剂;

　　12.最后,患者应避免劳累、孤独、酗酒、自怨自艾,绝不可以“破罐子破摔”;要寻求休息、松弛、娱乐、交流、运动(活动)、大笑、同情、施予、收受、思想交流,接受教育、参与社会、帮助他人。

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