类风湿关节炎(rheumatoid arthritis,RA)是一种以侵蚀性、对称性多关节炎为主要临床表现的慢性、全身性自身免疫性疾病。确切发病机制不明。疾病病理改变为关节滑膜的慢性炎症、血管翳形成,并逐渐出现关节软骨和骨破坏,最终导致关节畸形和功能丧失。

　　因此,RA患者为了改善症状,提高生活质量,就要在风湿免疫专科医生的指导下规范治疗,在定期复诊复查、按时按量服药的前提下,在日常生活中还需要注意以下几点:

　　一.心理方面

　　病人在治疗期间容易表现出较明显焦虑、悲观等负面情绪。这样的情绪是会影响病人治疗的,甚至还可导致病情加重,影响预后,患者应当正确认识疾病,消除顾虑,树立信心,积极配合治疗,保持客观的心情,保持情绪稳定,以免影响病情复发。

　　二.饮食方面

　　注意合理饮食,保持规律的饮食,做到进食定量、定时,不可过量,少量多餐,尽可能选用容易消化、高维生素、高蛋白的食物,像扁豆、豆腐、薏仁、丝瓜、苦菜、苦瓜、青菜、水果、黑木耳这些食物对类风湿关节炎患者是有益的;禁食甜食、高胆固醇、高动物脂肪、奶糖、干酪、小米、巧克力、花生等,注意少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。

　　三.生活方面

　　保持周边生活环境的干净舒适;合理安排作息时间,保证充足睡眠,避免受凉、劳累,做好受累关节保护;定期复诊,应遵医嘱服用药物,不得擅自停药减药;预防、控制感染,天阴下雨时留意防雨淋受湿,保持室内空气新鲜,被褥轻暖干燥,经常洗晒;洗脸洗手宜用温水,晚上用热水泡脚,以能浸至踝关节以上为好。

　　四.运动锻炼方面

　　我们建议患者在风湿病情活动期时以休息为主,当患者在风湿免疫专科医生的规范治疗下,将病情控制到稳定期或低活动度期时,就可以在日常生活中做一些康复运动,如握力器、手指关节操等,逐步进行太极拳、八段锦等,以保持关节活动度,防止关节变形、肌肉萎缩,改善活动能力。

　　在进行康复运动时,我们还需要注意以下几点:①运动须在最放松的位置下进行,不可增加关节的负担;②不可引发疼痛,在运动过程中若有疼痛的感觉,身体可能不适应该项运动;③依照不同的阶段,做运动前可在疼痛的关节上进行热疗或冷敷(急性疼痛初始阶段给予冷敷防止进一步水肿,慢性水肿阶段给予热敷促进水肿消散);④在可能情况下,运动最好在暖水中进行(34-35℃);⑤一般建议的运动频率为每日早、晚,运动五次。

　　虽然RA是一种慢性风湿免疫性疾病,但如果能在风湿免疫专科医生的指导下进行科学管理和控制病情,及时早期诊断治疗,不消极对待,规则治疗,就可使病情好转、缓解,避免发展为残疾,从而提高生活质量。